Статьи
Статья

10 лучших книг о мозге и интеллекте

Перестать волноваться по пустякам или бросить курить, разобраться в природе снов или найти источники страхов, стать счастливым или более творческим, похорошеть или прослыть гением… В любом случае нам – к мозгу, таинственному вместилищу души и эмоций, способностей и талантов.

Прошли времена, когда мы довольствовались тем, что есть – сейчас знаем, что можно взять больше. От «природных данных», собственного мозга и жизни вообще. «Читай-город» представляет 10 книг о мозге и интеллекте, которые легко и увлекательно это докажут.

Как рождаются эмоции

Эмоции — это не реакции на мир. Вы — не пассивный̆ приемник входных сенсорных сигналов, а активный̆ создатель своих эмоций.

Оказывается, страх, волнение или радость – это не данность, которая воспроизводит цепочку тематический ощущений, реагируя на внешние раздражители. Мы не просто можем управлять эмоциями, мы их создаем. Как «приручить» изматывающее волнение, чаще испытывать радость и воспитать счастливых детей – в книге нейробиолога Лизы Барретт.

Преломление. Наука видеть иначе

Вы — единственный человек, кто видит, что именно вы видите, поэтому в конечном счете восприятие относится к личной жизни.

Нейробиолог с мировым именем Бо Лотто – о субъективности реальности, развитии творческого потенциала, новом взгляде на работу, любовь, отношения с близкими. Мир не одинаков для всех, и этот факт дает преимущество, когда хочется улучшить качество собственной жизни.

Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело

Неважно, насколько хороши ваши результаты. Вы всегда можете стать немного лучше.

Научный журналист Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях влияния медитации на мозг человека. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, выдерживает испытания наукой. Развенчание мифов и вся правда о внутреннем «я» – в одной книге.

Свободу мозгу!

Потенциально мы все можем стать гениями, если полюбим процесс приобретения знаний и найдем дело, которому будем преданы всей душой.

Люди, способные за секунды извлечь корень 73-й степени из числа, состоящего из 500 цифр, имеют тот же мозг, что и мы. Разница – в их способности правильно распределить нагрузку на познавательные функции мозга. Узнайте больше о тайнах и возможностях мозга, а значит, о своих способностях, талантах и личности в целом.

Воля и самоконтроль

Человеку, который лишен эмоций, вряд ли удастся долго следовать отдаленной цели: зачем, ведь он не получит особой радости, достигнув ее. 

«Животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия, часто берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой. Но человеку разумному не мешало бы отказаться от вредных привычек, шоколадки на ночь или усмирить тоску по острым ощущениям, которая заставляет делать глупости. Вот малая толика тем, затронутых в этой книге.

Идиотский бесценный мозг

К сожалению, слова «надежный» и «точный» редко можно применить к мозговым процессам, и в частности к памяти. Информация, восстановленная мозгом, иногда представляет собой плод множества прискорбных искажений. 

Парадоксальная, удивительная, смешная и очень умная книга от нейробиолога и стендап-комика в одном лице. Забываете «зачем пришли в эту комнату»? Боитесь шорохов и теней? Запоминаете лица лучше имен? Эта книга поможет найти правильный подход к мозгу, который иногда ставит нам подножки, даже если пытается помочь.

Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга

Если вам повезло расти в атмосфере заботы и внимания, ваш мозг прошел через структурные изменения, влияющие на повышение вашей стрессоустойчивости. 

Проверенные и научно обоснованные рекомендации по «программированию» мозга для улучшения жизни. Науке уже понятно, что мозг способен к изменениям. Нейрофизиолог Джон Арден расскажет, как использовать передовые знания, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.

Гибкий ум

Мы - люди, потому что умеем фантазировать. 

Творчество – вовсе не благословение свыше, а понятная и вполне управляемая история. Каждый может стать креативнее, если будет использовать правильную методику стимулирования мозга и расширять кругозор. В этой книге – масса приемов, которые помогут стать более творческим и счастливым человеком. В любом возрасте, что немаловажно.

Как люди думают

Человек может отвечать только за то, что он сказал. Но, как правило, отвечать ему приходится за то, что услышали. 

Все новое, интересное, сложное — пища для ума, и пищу эту окружающий мир поставляет в избытке. А переработать материал в новые идеи можно, используя приемы из этой книги, написанной известным блогером Дмитрием Чернышевым, работа которого — креативный директор в рекламном агентстве — почти полтора десятка лет связана с ежедневной генерацией идей.

Странная девочка, которая влюбилась в мозг

Я усвоила очень важный жизненный урок: мы сами ежедневно формируем собственный мозг. 

Как понимание работы мозга изменило жизнь одной неудачницы – и может помочь вам. Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. Практические советы, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт?

Читайте также
Чем отличается «сухой» биолог от «мокрого»? Подборка научных мемов
Чем отличается «сухой» биолог от «мокрого»? Подборка научных мемов
Пифагор в ярости, домашнее животное тарантула, отличие «сухого» биолога от «мокрого»
«Миллиард вакцин за год никто не производил»: основные вызовы в борьбе с COVID-19
«Миллиард вакцин за год никто не производил»: основные вызовы в борьбе с COVID-19
«Мы все в автобусе, который завис над пропастью. Все восемь миллиардов внутри».
Марсианская гонка: страны-участницы и что они запускают
Марсианская гонка: страны-участницы и что они запускают
Такой конкуренции на марсианском направлении еще не было