Новости

Педиатры установили допустимую норму употребления сока для детей

Американская академия педиатров (AAP) выпустила расширенную рекомендацию для родителей, в которой предупреждает о необходимости строгого нормирования доз фруктового сока для детей разного возраста. Заявление медиков опубликовано в журнале Pediatrics.

Среди причин, по которым сок не советуют давать детям в возрасте до одного года, — отсутствие в нем питательных веществ, которые организм младенца способен переработать. Употребление фруктового напитка в больших количествах может вызвать нежелательное увеличение веса и проблемы с зубами.

Для детей старшего возраста употребление сока допустимо в небольших количествах. Однако и для них полезнее будет съесть фрукт, поскольку он содержит меньше сахара и больше клетчатки. Ученые рекомендуют давать малышам от 1 до 3 лет не более 118 миллилитров сока в день. Эта доза может быть повышена в возрасте от 4 до 6 лет до 177 миллилитров, а для подростков от 7 до 18 лет рекомендовано пить не более 237 миллилитров.

Читайте также
Почему мы коллекционируем?
Почему мы коллекционируем?
Если ваш холодильник покрыт магнитами из поездок, то вы тоже коллекционер. Зачем мы это делаем?
Глобальное потепление заставит нас эволюционировать?
Глобальное потепление заставит нас эволюционировать?
Возможна ли адаптация человека к изменениям климата? Животные уже отращивают себе клювы и хвосты.
Красивое растение из Америки заполонило русские поля
Красивое растение из Америки заполонило русские поля
После этой статьи вы будете смотреть на люпины с осуждением и не станете выращивать их у себя в саду.