Новости

Разговор о себе в третьем лице избавляет от стресса

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, обращаться к себе на "ты" и говорить про себя "он" или "она" — это достаточно простой и надежный способ избавиться от негативных эмоций, вроде стресса и тревоги. 

У этого есть вполне научное объяснение: лингвистическая настройка помогает достичь психологической дистанции. Используя собственное имя и местоимения второго и третьего лица, мы создаем небольшой разрыв с собой; это позволяет подумать о своих чувствах и мыслях со стороны внешнего опыта.

Ученые провели эксперимент, попросив испытуемых сосредоточиться на стрессовых стимулах за просмотром фотографий, видео и новостей с негативным содержанием. После этого их попросили подумать о том, что они видели и чувствовали, используя местоимения "я", "он"/"она", "ты" и свое имя. В ходе наблюдений психологи пришли к выводу о том, что люди испытывали куда меньшее воздействие стресса, когда абстрагировались от собственного "Я".

Читайте также
Как и зачем читают наши мысли?
Как и зачем читают наши мысли?
Устройство для чтения мыслей по активности мозга уже создано: это нейроинтерфейс «мозг — компьютер».
«Зарезвились на просторе радикалы». К юбилею Николая Семенова
«Зарезвились на просторе радикалы». К юбилею Николая Семенова
В 25 лет он пообещал получить Нобелевскую премию и сделал это в 60. Физикохимику Семенову — 125 лет.
Гольфстрим слабеет: Западной Европе (и Мурманску) грозит замерзание?
Гольфстрим слабеет: Западной Европе (и Мурманску) грозит замерзание?
Гольфстрим не дает замерзнуть порту Мурманска и обогревает Европу. На что он способен в перспективе?