Длительный сон связали с вредным для мозга белком
Регулярный продолжительный сон — более 8,5 часов за ночь — может быть ранним признаком болезни Альцгеймера, допустили авторы нового исследования, результаты которого опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia.
Они проверили четыре хорошо изученных биомаркера нейродегенеративных процессов на выборке из 2410 американцев и выявили корреляцию по одному из них, связанному с болезнью Альцгеймера. Причем зависимость нелинейная: с ростом длительности ежедневного сна с 8,5 до 9 часов уровень белка p‑tau181 увеличивается постепенно, а у тех, кто спит по 10 часов и больше, уже заметное превышение.
«Наше исследование представляет собой срез данных в один момент времени, а не долгосрочное наблюдение, поэтому мы не можем утверждать, что длительный сон вызывает болезнь Альцгеймера. Но очевидно, что больше сна — не всегда лучше для здоровья мозга, и за этим лучше следить», — предупреждает биомедик Ванесса М. Янг из Медицинского центра Техасского университета в Сан-Антонио, ведущий автор исследования.
В него вошли когортные данные из Фрамингемского исследования сердца. Средний возраст участников выборки 70 лет, 55% женщин. Для обработки сведений применили регрессионный анализ, он и выявил устойчивую закономерность, которая сохранилась после поправок на возраст, пол, апноэ во сне, депрессию, функцию почек и генетическую предрасположенность.
«Если попытаться провести прямую линию через данные, которые на самом деле образуют кривую, можно полностью упустить суть. Из литературы известно, что связь между сном и этими биомаркерами вряд ли простая, именно это мы и обнаружили», — объясняет Янг.
Учет почечной функции исключил три маркера из четырех проверявшихся, а p‑tau181 остался, что позволяет предположить: избыточный сон может служить поведенческим признаком, который должен насторожить.
«Простыми словами: если вы регулярно спите 9–10 часов за ночь или больше, возможно, стоит упомянуть об этом на приеме у врача — это может стать полезным поводом для разговора о качестве сна и общем здоровье мозга», — заключила доктор.
