Нейрофизиологи: хороший сон помогает выучить язык
Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что во время сна синхронная работа мозговых волн помогает лучше запоминать новые слова и грамматические правила при изучении нового языка.
В эксперименте, результаты которого опубликованы в Journal of Neuroscience, участвовали 35 взрослых, изучавших искусственный язык Mini Pinyin, основанный на китайском и имеющий общие грамматические правила с английским. Одна группа учила язык утром и проходила тест вечером, участники из другой группы учили язык вечером, спали 8 часов и проходили тесты утром. У второй группы фикисировали мозговые волны во время сна. Те, кто спал, показали значительно лучшие результаты.
Доктор Захария Кросс и ведущий исследователь объясняет, что синхронизация мозговых волн во время сна передает информацию из гиппокампа (отдел, отвечающий за память) в кору головного мозга, улучшая долговременную память. После сна наблюдались уникальные паттерны активности мозга, связанные с когнитивным контролем и обучением.
«Такие процессы во сне поддерживают усвоение сложных лингвистических правил. Исследование открывает новые перспективы для изучения методов лечения языковых расстройств, например, при аутизме или афазии, где нарушения сна встречаются чаще», — отмечает соавтор исследования Доктор Скотт Куссенс.
Исследования на животных показывают, что медленные колебания усиливают нейропластичность — способность мозга адаптироваться к новым задачам. Аналогичное исследование на людях показало такой же результат. Ученые добавили, что полученные сведения могут использоваться в терапии, например, с помощью транскраниальной магнитной стимуляции для восстановления речевых навыков.
