Кто живет в наших носках?

Ваши носки могут рассказать о вас больше, чем вы думаете. В одном расследовании преступления в США судебные эксперты исследовали почвенные бактерии, обнаруженные на носках подозреваемого. Микробный профиль носков почти полностью совпал с профилем места события — то есть носки собрали там и сохранили специфические бактерии.

Получается, «микробные подписи» могут предоставлять ценную информацию и даже превратиться в улики. Бактерии, которые мы носим на своем теле и в своей одежде, не только сложны и информативны, но и поразительно устойчивы. Особенно это касается кожи стоп. 

Почему так происходит?

Промежутки между пальцами ног изобилуют потовыми железами, а когда мы упаковываем ноги в носки и обувь, то создаем теплый влажный «кокон», идеальный для размножения микробов. Фактически, на наших ступнях может процветать целый миниатюрный тропический лес из бактерий и грибков — от 100 до 10 миллионов микробных клеток на квадратный сантиметр кожи.

Стопы не просто отличаются огромным разнообразием микроорганизмов — до 1000 различных видов на человека, — но и представляют собой среду с самым широким спектром грибков по сравнению с любой другой частью тела. Это значит, что ноги потеют и пахнут не просто так. 

Кто живет в ваших носках 

Исследования показывают, что в носках обитают и безобидные «квартиранты» — например,  коагулазонегативные стафилококки, и потенциально опасные патогены, — Aspergillus, Staphylococcus, Candida, Histoplasma и Cryptococcus. Эти микроорганизмы процветают в теплых, влажных пространствах между пальцами, питаясь потом и отмершими клетками кожи.

Именно продукты их жизнедеятельности, такие как летучие жирные кислоты и сераорганические соединения, придают потным ногам, носкам и обуви пресловутый аромат. Пахнет не сам пот, а результат его переработки микробами. 

На результат влияет и окружающая среда. Носки собирают микробы везде, где мы прошли: с пола в доме, ковриков в спортзале, раздевалок и даже из сада. Они как губки впитывают бактерии и грибы из почвы, воды, шерсти и перхоти домашних животных, а также из обычной бытовой пыли. В одном исследовании носки после 12 часов носки продемонстрировали самое высокое содержание бактерий и грибов среди всех протестированных предметов одежды.

С носков микробы распространяются на обувь, полы, постельное белье и даже кожу. Исследование, проведенное в больнице, показало, что носки-тапочки, в которых ходят пациенты, заносят микробы с пола, включая устойчивые к антибиотикам патогены, прямо в больничные койки. 

Почему нельзя ходить босиком 

Носки также могут играть ключевую роль в распространении грибковых инфекций, например микоза стоп Tinea pedis («стопа атлета»). Это крайне заразное заболевание, которое поражает в основном пальцы ног, но может распространиться на пятки, руки и даже паховую область. Инфекцию вызывают дерматофитные грибки, обожающие теплую и влажную среду — именно такую, что образуется в потных носках и тесной обуви.

Для профилактики эксперты рекомендуют избегать хождения босиком в общественных местах, таких как спортзалы и бассейны, не делиться носками, полотенцами или обувью, а также соблюдать гигиену ног, включая мытье и тщательную просушку кожи между пальцами. Местные противогрибковые средства тоже эффективны, но решающее значение здесь имеет профилактика.

Важно отметить, что споры грибков могут оставаться в носках даже после стирки. Поэтому если вы уже сталкивались с микозом стоп, ношение той же самой пары носков — даже если они выглядят чистыми — может спровоцировать повторное заражение.

Наиболее безопасный подход — ежедневно надевать свежие носки и полностью просушивать обувь между использованиями. Выбирайте дышащие ткани и избегайте обуви, которая создает парниковый эффект или вызывает повышенное потоотделение.

Как правильно стирать носки

Большинство советов по стирке сосредоточены на сохранении ткани, цвета и формы. Но когда дело касается носков — важнее всего гигиена. Исследования показывают, что стирка при обычной температуре (30–40 °C) может быть недостаточной для уничтожения бактерий и грибков. Более того, плохо выстиранные носки могут стать переносчиками инфекции, особенно там, где живут уязвимые люди.

Чтобы должным образом обеззаразить носки

• Выверните их наизнанку перед стиркой, чтобы обнажить внутреннюю поверхность, где скапливается больше всего микробов.
• Используйте стиральный порошок с энзимами, который помогает расщеплять пот и частички кожи.
• Стирайте при 60 °C, когда это возможно, — более высокая температура способствует удалению и уничтожению микроорганизмов.
• Отпарьте носки утюгом, если их пришлось стирать при низкой температуре: высокая температура при глажке поможет уничтожить оставшиеся споры.

Хлопковые носки, как правило, лучше переносят высокие температуры, чем синтетические, что делает их более предпочтительным вариантом для тех, кто подвержен грибковым инфекциям. Сушите носки под прямыми солнечными лучами — известно, что ультрафиолетовый свет обладает антимикробным действием.

И в следующий раз, снимая вечером носки, представьте себе, что вы весь день ходили в микроскопической вселенной. И отправляя их в стирку, поставьте все же температуру 60 градусов.

По материалам The Conversation.