Новости

Исследование: кофе улучшает производительность при занятиях спортом

Исследователи из Университета Ковентри (Великобритания) обнаружили, что чашка кофе поднимает физическую работоспособность. Но только одна чашка.

Результаты были опубликованы в журнале International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, коротко об этом рассказывает Daily Mail.

Предыдущие исследования показали, что кофе может повысить физическую выносливость, подавляя боль, снижая усталость и улучшая нервно-мышечную деятельность. Однако было неясно, распространяются ли эти преимущества на людей, которые и так регулярно пьют кофе.

Исследователи пригласили 46 велосипедистов-любителей, которые тренировались один-три раза в неделю в течение года, и попросили их отслеживать потребление кофе. Затем одна группа выпила чашку кофе, а другая — плацебо, после чего обе группы проехали по три мили на велотренажере.

Оказалось, что те участники, кому давали кофе, показали результаты на 1,7% лучше, чем контрольная группа, причем вне зависимости от того, сколько кофе они привыкли выпивать в течение дня.

Фото: Shutterstock

Кофе: скорее вреден или скорее полезен?

Секреты молодости от Павла Дурова — это научно или нет?

Читайте также
Слово в защиту пальмового масла
Слово в защиту пальмового масла
Все, что надо знать о пальмовом масле.
Диетолог сказала, чем опасен запрещенный в ЕС российский торт
Диетолог сказала, чем опасен запрещенный в ЕС российский торт
И как быть любителям сладкого.
Ученые разрешили есть клубнику вместе с жуками
Ученые разрешили есть клубнику вместе с жуками
Интернет в панике: оказалось, если замочить клубнику, из нее начинают вылезать жуки.