Новости

Исследование: кофе улучшает производительность при занятиях спортом

Исследователи из Университета Ковентри (Великобритания) обнаружили, что чашка кофе поднимает физическую работоспособность. Но только одна чашка.

Результаты были опубликованы в журнале International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, коротко об этом рассказывает Daily Mail.

Предыдущие исследования показали, что кофе может повысить физическую выносливость, подавляя боль, снижая усталость и улучшая нервно-мышечную деятельность. Однако было неясно, распространяются ли эти преимущества на людей, которые и так регулярно пьют кофе.

Исследователи пригласили 46 велосипедистов-любителей, которые тренировались один-три раза в неделю в течение года, и попросили их отслеживать потребление кофе. Затем одна группа выпила чашку кофе, а другая — плацебо, после чего обе группы проехали по три мили на велотренажере.

Оказалось, что те участники, кому давали кофе, показали результаты на 1,7% лучше, чем контрольная группа, причем вне зависимости от того, сколько кофе они привыкли выпивать в течение дня.

Фото: Shutterstock

Кофе: скорее вреден или скорее полезен?

Секреты молодости от Павла Дурова — это научно или нет?

Читайте также
Помидору мы почему-то доверяем больше, чем человеку
Помидору мы почему-то доверяем больше, чем человеку
Какие красители безопаснее: натуральные или искусственные?
Найден неожиданный способ повысить физическую выносливость
Найден неожиданный способ повысить физическую выносливость
Для этого нужно во время тренировки выбирать напитки розового цвета.
Выяснилось, работают ли диеты типа «не есть после 18:00»
Выяснилось, работают ли диеты типа «не есть после 18:00»
Ужин можно больше не отдавать врагу.