Исследование объяснило, почему недостаток сна увеличивает риск развития диабета

Shutterstock
Ученые давно знали, что недостаток качественного сна увеличивает риск развития сахарного диабета. Однако оставалось загадкой, почему.

Недавнее исследование ученых из Калифорнийского университета в Беркли, обнаружило, что мозговые волны глубокого сна у людей регулируют чувствительность организма к инсулину, что, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови на следующий день. Научная статья вышла в Cell Reports Medicine.

Выборка исследования — 2500 человек. Выводы подтвердились даже после учета других факторов, таких как возраст, пол, продолжительность и качество сна.

Обнаружилось, что сильное и частое воздействие мозговых волн глубокого сна на организм вело к активизации парасимпатической нервной системы, что уменьшает уровень стресса. Переключение дает повышенную чувствительность организма к инсулину, который помогает клеткам поглощать глюкозу из крови, предотвращая вредный скачок сахара.

И хотя сон не станет единственным чудодейственным средством, перспективы новых технологий, которые могут безопасно изменять мозговые волны во время глубокого сна, могут помочь людям лучше контролировать уровень сахара в крови.