Самозанятые испытывают больше стресса, чем наемные сотрудники: исследование
Новое исследование показало, что самозанятые люди в среднем испытывают более высокий уровень стресса, чем их коллеги, работающие по найму, даже если их генетика и воспитание дают им изначальную устойчивость к нагрузкам. Результаты опубликованы в Journal of Business Venturing.
Методология исследования
Под руководством профессора Вангелиса Суитариса исследователи из Bayes, совместно с коллегами из Уорикской школы бизнеса и Университета Нотр-Дам, собрали данные от более 2000 однояйцевых близнецов. Использование близнецов позволило исключить влияние генетических факторов и раннего воспитания, чтобы выявить чистое воздействие самозанятости на уровень стресса.
В первом исследовании участники сообщали о своем стрессе с помощью опросника Ридера — стандартизированного инструмента, оценивающего степень воспринимаемого стресса по нескольким шкалам. Измерения проводились дважды с интервалом в шесть лет, что позволило оценить динамику изменений у тех, кто стал самозанятым, и у тех, кто оставался наемным сотрудником.
Второе исследование изучало биохимический уровень стресса, фиксируя концентрацию кортизола у 59 пар американских однояйцевых близнецов. Кортизол измерялся четыре раза в день в течение четырех последовательных дней, что позволило проследить его естественный ритм и сравнить самозанятых с их идентичными близнецами.
Основные выводы
Результаты показали, что самозанятые участники в среднем сообщают о 24% более высоком уровне стресса в течение шести лет по сравнению с близнецами, работающими по найму. Уровень кортизола у самозанятых был выше в течение дня и особенно перед сном — на 53% больше, чем у идентичных коллег.
Хотя предприниматели получают больше контроля над задачами и разнообразие в работе, более длительный рабочий день значительно повышает стресс. Преимущества от разнообразия задач не смогли компенсировать эмоциональное давление, возникающее при самозанятости.
Практическое значение для предпринимателей
Профессор Суитарис отметил:
«Самозанятость может мотивировать и приносить удовлетворение, но одновременно она эмоционально истощает. Даже те, кто подготовлен генетически и воспитанием, испытывают больше стресса, чем наемные сотрудники».
Он добавил, что важно устанавливать границы, использовать аутсорсинг и автоматизацию, а также привлекать сотрудников для снижения нагрузки и предотвращения выгорания.
Рекомендации для политиков и бизнеса
Исследователи считают, что эти выводы имеют важное значение не только для предпринимателей, но и для формирования государственной политики.
«Пакеты поддержки малого бизнеса должны включать меры здравоохранения наряду с финансовыми стимулами, чтобы поддерживать психическое и физическое здоровье владельцев бизнеса», — подчеркнул Суитарис.
Результаты показывают, что самозанятость может быть стрессовой даже для тех, кто генетически и психологически готов к рискам.
