Как садоводство влияет на психическое здоровье — ученые дали ответ
Терапевтическое земледелие полезно для психического здоровья, и с возрастом его эффективность растет, выяснили корейские ученые. Результаты их исследования увидели свет на страницах журнала Американского научного садоводческого общества HortTechnology.
Исследований было три, и в совокупности они подтвердили растущую роль садоводства в укреплении психического здоровья и улучшении образования.
В первом проведен подробный анализ разработки эффективной садоводческой терапии и специализированных программ обучения.
Во втором исследовании оценивалось совокупное влияние обучения программированию и увлечения садоводством на подростков, в том числе посредством мониторинга мозговых волн. Показано, что земледелие снижает стресс от академических нагрузок.
Третье исследование сосредоточено на влиянии терапевтического земледелия на психическое здоровье в разных возрастных группах. Оно проведено в форме опроса более 500 человек. Выяснилось, что уход как за животными, так и за растениями благотворно влияет на ментальное здоровье.
«Элементы природы — например, запахи почвы и трав, — могут помочь регулировать эмоции, такие как стресс, депрессия и беспокойство, стимулируя чувства, снижая кровяное давление и переводя мозговую активность в состояние релаксации», — уточняется в статье.
Примечательно, что эффективность терапевтической фермерской деятельности сильнее выражена у пожилых, а вовлечена в нее в большей мере молодежь.
«Взаимодействие между растениями и людьми вызывает различные стимулы, такие как погружение, стимуляция пяти чувств и индукция физической активности», — прокомментировала профессор Син-Э Пак с кафедры системной биотехнологии Университета Конкук в Сеуле.
