Свет по ночам может менять структуру и работу сердца: исследование
Слишком яркий свет по ночам связан с изменениями в строении и работе сердца. К такому выводу пришли исследователи из Университета Тулейна, изучив данные более 11 тыс. человек. Результаты опубликованы в European Heart Journal.
В исследовании участвовали 11 071 человек из британской базы UK Biobank. В течение недели они носили на запястье датчик, который фиксировал уровень освещения ночью. Через три года участникам сделали МРТ сердца и сравнили результаты людей, которые ночью находились при освещении более 3 люкс — примерно на уровне тусклого света, проникающего в комнату с улицы, — с теми, кто спал практически в полной темноте.
«Предыдущие наблюдательные исследования связывали ночное освещение с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но мы мало знали о связанных с этим изменениях самого сердца», — сказал руководитель работы профессор Лу Ци.
Сердце начинает перестраиваться
У людей, которые ночью находились при более ярком свете, стенка левого желудочка сердца была толще. Из-за этого внутри камеры оставалось меньше места для крови.
Исследователи также заметили, что сердечная мышца хуже расслаблялась и становилась менее гибкой во время каждого сокращения. Это может быть ранним признаком нарушения работы сердца. Изменения обнаружили и в правом желудочке и левом предсердии.
По словам Ци, речь идет о так называемом ремоделировании сердца — изменении его структуры и работы в ответ на длительную нагрузку или повреждение. Сначала такая перестройка помогает организму справляться со стрессом, но со временем может ослабить сердце и повысить риск сердечной недостаточности.
«Световое загрязнение становится новым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Наши результаты и данные других исследований показывают, что уменьшение ночного освещения может стать одной из мер профилактики болезней сердца», — отметил ученый.
От спальни до улицы
Авторы сопровождающей статьи считают, что врачам стоит чаще спрашивать пациентов о том, насколько темно в спальне, работают ли они по ночам и сколько времени проводят перед экранами после захода солнца.
Самые простые меры — плотные шторы, теплый свет у кровати и отключение или закрытие небольших светодиодов на бытовой технике.
Проблема касается не только спален. Города также могут уменьшать световое загрязнение с помощью экранированных фонарей, более теплого освещения и автоматического снижения яркости или включения света только при движение.
Исследователи подчеркивают, что работа показывает связь между ночным освещением и состоянием сердца, но сама по себе еще не доказывает, что именно свет вызывает обнаруженные изменения.
