Не нужно воспринимать терпение как данность — это механизм выживания: исследование

Терпение и нетерпение — сложный механизм, который Кейт Суини, исследователь из Калифорнийского университета, решила изучить подробнее. Она обнаружила, что нетерпение возникает, когда люди сталкиваются с задержками, которые кажутся несправедливыми или неуместными, например пробки вне часа пик или затянувшиеся встречи. Терпение же — это способность справляться с такими ситуациями, а не данность.

Работа Суини, опубликованное в журнале Personality and Social Psychology, включала три дополнительных исследования с участием более 1200 человек. Участники оценивали свои реакции на различные повседневные случаи, когда им приходилось терпеть или ждать, например пробки на дорогах, очередь в магазине. Затем оценивали, как они себя вели в разных ситуациях и что сделали бы, если бы ситуация повторилась.

Результаты показали, что нетерпение усиливается в трех случаях:

• Когда ставки высоки (например, опоздание на важное событие, нет времени долго ждать).
• Когда опоздание происходит по чужой вине.
• Когда в месте ожидания нет удобств (например, зал ожидания без сидячих мест или туалетов).

Суини определила, что терпение связано с регуляцией эмоций — набором стратегий, которые помогают уменьшить интенсивность чувств. Люди, которые были более эмоционально стабильны, доброжелательны и лучше справлялись с такими ситуациями. Терпение — это обычный защитный механизм, который сохраняет наш мозг от постоянных перепадов настроения, но его не следует постоянно активировать.

«Терпение помогает справляться с повседневными трудностями и улучшает качество жизни, но не стоит постоянно заставлять себя ждать, когда это не выгодно», — подчеркивает Суини.