В Шотландии разработаны наборы для зимовки в условиях нехватки света
В Шотландии разработаны наборы «Зимовка с пользой» для помощи тем, кто страдает зимой от нехватки дневного света. Это часть более масштабной исследовательской инициативы, направленной на поддержку более миллиона британцев с сезонным аффективным расстройством (САР).
В этом году программа заработала на Оркнейских островах, расположенных на широте Санкт-Петербурга, пишет The Guardian. С конца октября, когда перевели часы, наборы начали выдавать в Оркнейской библиотеке (старейшей публичной библиотеке Шотландии, случайно ставшей интернет-сенсацией благодаря своему чудаковатому образу в соцсетях), и по словам помощницы библиотекаря Сью Хаус, они пользуются «сумасшедшим спросом».
«Когда зимой световой день длится всего около шести часов, люди все больше осознают, как важно сделать для себя что-то очень полезное», — говорит Хаус.
Она перечисляет содержимое бокса: терапевтическая лампа для компенсации негативного влияния недостатка света на психику, руководство с советами по простым занятиям дома и на улице, помогающим создать новый зимний распорядок, а также доступ к бесплатным онлайн-ресурсам.
Особенно Хаус нравится рамка для неба, входящая в комплект: «Поднимаешь ее к облакам, и она помогает сконцентрироваться на доступном свете».
Очередь за светом
На боксы уже образовалась очередь. Жители отдаленных районов могут получить их в передвижной библиотеке Booky McBookface.
«У нас тут хорошо работает сарафанное радио, поэтому мы надеемся, что больше людей узнают об этой инициативе и смогут легче перенести зиму», — объясняет пресс-секретарь Оркнейских врачей общей практики Эрика Коплэнд.
Создание боксов «Зимовка с пользой» — часть финансируемого UKRI исследовательского проекта «Жизнь с САР» под руководством профессора Университета Глазго Хестер Парр. Ему предшествовал успешный пилот в библиотеках расположенного южнее Ист-Данбартоншира в прошлом году.
Отзывы тех, кто брал боксы, были восторженными: благодаря набору людям было легче начинать день, более половины изменили свой распорядок, включив в него прогулки в светлое время суток, и стали больше времени уделять наблюдению за сезонными изменениями в природе и небе. Сотрудники библиотек отметили, что пользователи боксов также проявили больший интерес к другим библиотечным услугам.
Болезнь или хандра
САР — исторически оспариваемое состояние, признает Парр. В 1987 году его выделили в отдельный диагноз, который потом упразднили, и дискуссия о том, хандра это или подвид депрессии, продолжается.
Тем не менее в обществе сложилось четкое понимание, как на нас влияет зимний дефицит света, добавляет она: «Люди отлично понимают этот опыт и осознают, что он значит: очевидно, все мы зависим от света».
Световые боксы специально разработаны так, чтобы люди «не просто пассивно получали свет, а творчески с ним взаимодействовали», объясняет профессор.
Причем отношение к этой проблеме отличается в разных странах, констатирует она: «В Скандинавии люди, как правило, иначе относятся к зиме — потому что вынуждены были научиться это делать: они принимают зимний свет и смирились с этим временем года».
В конечном итоге Парр хотела бы видеть такие световые боксы в каждой публичной библиотеке, учитывая, что эти учреждения могут быть важными центрами здоровья и благополучия, особенно в сельской местности. «Мы планируем захватить мир», — резюмирует она с оптимизмом.
