Синдром праздничного сердца: скрытая угроза новогодних застолий
В новогодние и рождественские дни врачи фиксируют рост сердечных приступов. Причина — так называемый синдром праздничного сердца: нарушение ритма, которое может возникнуть после алкоголя, обильной еды и стресса. Кто в группе риска и как защитить сердце в праздники — в комментарии специалиста.
Для многих праздничный сезон — это вихрь вечеринок, еды и веселья в кругу друзей и семьи. «Праздничное сердце» может восприниматься как еще одна радостная составляющая праздника. Однако у кардиологов термин «синдром праздничного сердца» имеет совсем другой смысл — тревожный и беспокойный.
Число смертельных сердечных приступов увеличивается именно в дни празднования Нового года и Рождества. Так называемый «синдром праздничного сердца» — достаточно серьезное нарушение сердечного ритма, которое называется «фибрилляция предсердий» или «мерцательная аритмия» и развивается после чрезмерного употребления алкоголя, особенно в праздничные и выходные.
Синдром праздничного сердца чаще развивается у тех, кто хронически злоупотребляет алкоголем, однако может возникнуть и после однократного употребления большой дозы спиртного. В некоторых случаях в качестве триггера выступает даже умеренный прием спиртного. Такая проблема может возникать даже у здоровых людей.
Нет безопасной дозы
Дело в том, что алкоголь является самым сильным провоцирующим, но не единственным фактором, негативно влияющим на развитие патологии сердечно-сосудистой системы. Чрезмерное употребление алкоголя, соленой и жирной пищи, обезвоживание и стресс могут в совокупности повысить риск нарушений сердечного ритма.
Наиболее часто синдром праздничного сердца проявляется по понедельникам или после праздников, отпусков. Иногда аритмии возникают практически сразу после приема алкоголя, иногда — на следующие дни после застолья. Большинство эпизодов мерцательной аритмии, связанных с синдромом праздничного сердца, проходят самопроизвольно, однако в некоторых случаях в течение года аритмия возобновляется.
Широко распространено мнение, что алкоголь, особенно в «умеренных дозах» обладает благоприятным действием на сердечно-сосудистую систему. Однако в отношении мерцательной аритмии сомнений нет. Проведенные еще в 60-х годах прошлого столетия эксперименты показали, что при повышении концентрации алкоголя в крови у животных спровоцировать мерцательную аритмию гораздо легче. В дальнейшем были определены патологические механизмы, провоцирующие нарушение работы клеток сердца — кардиомиоцитов.
Термин «Синдром праздничного сердца» появился еще в 1978 году. Последующие исследования показали, что синдром праздничного сердца может возникать при однократном или редком употреблении алкоголя. Например, одно исследование на 100 человек, в котором использовались портативные мониторы для регистрации употребления алкоголя, продемонстрировало связь с развитием мерцательной аритмии. Оказалось, что у людей, выпивших не менее двух доз алкогольных напитков, вероятность возникновения приступа мерцательной аритмии была в 3 раза выше. Даже при употреблении одной дозы алкоголя вероятность развития аритмии увеличивалась в 2 раза. Повышение пиковой концентрации алкоголя в крови всего на 0,1% увеличивает вероятность развития аритмии на треть.
Почему возникает синдром праздничного сердца?
Специалисты называют несколько причин, среди которых токсическое действие алкоголя и его метаболитов, дегидратация — обезвоживание организма. Кроме того, потребление алкоголя обычно сопровождается увеличением количества соленой пищи, сокращением сна и физической активности. Дополнительное негативное влияние оказывает токсический эффект продуктов распада алкоголя, которые и вызывают мучительное состояние «похмелья».
Мерцательная аритмия часто ответственна за инсульт, инфаркт миокарда, сердечную недостаточность. Она может привести к образованию тромбов в сердце, которые могут оторваться, переместиться в артерии, снабжающие мозг кровью, и закупорить их. Это может привести к наиболее распространенному типу инсульта — ишемическому.
Хотя синдром праздничного сердца имеет запоминающееся название, это не обязательно самая большая проблема. Большинство случаев мерцательной аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний возникают после длительного воздействия алкоголя. Риск развития этого нарушения сердечного ритма увеличивается с возрастом. Он также выше у людей с сопутствующими заболеваниями сердца, артериальной гипертонией, апноэ во сне, ожирением, наследственной предрасположенностью к мерцательной аритмии, а также у тех, кто курит.
Есть убедительные доказательства того, что снижение потребления алкоголя также может снизить риск аритмии.
Симптомы и профилактика
Каждый должен знать наиболее распространенные симптомы мерцательной аритмии: учащенное или редкое нерегулярное сердцебиение, ощущение, что сердце пропускает удар, трепещет или бьется сильно или быстро, паузы между ударами сердца. К более серьезным признакам относятся беспокойство, слабость, обморок или предобморочное состояние, потливость, одышка, боль в груди.
Если появляются подобные симптомы, важно обратиться к врачу, поскольку отсутствие лечения мерцательной аритмии может привести к осложнениям. Следует отметить, что хотя в большинстве случаев мерцательная аритмия, связанная с употреблением алкоголя, проходит самостоятельно, в каждом третьем случае в течение года развивается рецидив аритмии. Дальнейшее употребление алкоголя может привести к прогрессированию аритмии и развитию постоянной формы мерцательной аритмии.
Вот несколько советов, как защитить сердце в новогодние праздники:
- Будьте физически активными. Стремитесь к регулярным умеренным физическим нагрузкам, даже быстрая ходьба может принести пользу.
- Сократите потребление алкоголя.
- Поддерживайте здоровый вес. Это долгосрочная цель, но даже небольшие изменения могут помочь.
- Уделяйте первостепенное внимание сну. Качественный сон крайне важен для общего здоровья, включая здоровье сердца. Стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждую ночь.
- Контролируйте повышенное артериальное давление. Посетите врача, снижайте артериальное давление с помощью лекарств.
- Не курите. Отказ от курения — одно из лучших решений для вашего сердца.
- Устраните основные заболевания. Лечение сахарного диабета и обструктивного апноэ сна может снизить риск развития мерцательной аритмии.
- Следите за здоровьем своего сердца. Использование носимых устройств, таких как смарт-часы для мониторинга состояния сердца может помочь выявить нарушения на ранней стадии.
Синдром праздничного сердца не означает, что вам нужно отказываться от веселья в эти праздники. Но все же стоит позаботиться о себе и внимательно относиться к своему выбору. Не существует «безопасной» дозы алкоголя для предотвращения мерцательной аритмии.
Кардиологи считают, что лучший способ избежать «синдрома праздничного сердца» — избегать излишеств, столь распространенных в праздничные дни.
