Психологи выяснили, как музыка делает нас менее одинокими
Исследование, проведенное учеными из Университета Буффало (США) и опубликованное в журнале Psychology of Music, показало, что прослушивание музыки даже в одиночестве может служить заменой реального общения и улучшить благополучие.
В рамках исследования были проведены два эксперимента. В первом участникам предлагали оценить, насколько использование различных социальных суррогатов (заменителей реального общения) — от любимых телешоу до музыки — помогает чувствовать себя менее одинокими.
Во втором эксперименте участники играли в виртуальную игру с бросанием мяча, часто применяемую для оценки эффекта социальной изоляции. Изменяя расположение информации на экране, исследователи выяснили, что прослушивание любимой музыки значительно смягчает негативные последствия социальной угрозы.
Ученые объясняют, что «социальные суррогаты» — это альтернативные способы почувствовать себя частью общества, даже если человек физически один. Например, парасоциальные отношения — это когда фанаты испытывают сильную эмоциональную связь с любимыми артистами, актерами или блогерами, хотя на самом деле никогда с ними не общались.
Исследование также подчеркивает важность индивидуальных предпочтений в музыке.
«Это отличный способ повысить свою социальную активность и улучшить свое благополучие», — говорит Элейн Паравати, доктор философии, соавтор исследования. Также она добавляет:
«Прослушивание музыки само по себе действует как замена живому общению, помогая нам чувствовать себя менее одинокими»
Музыка создант атмосферу, в которую можно полностью уйти, словно оказываясь в другом пространстве. Это напоминает эффект просмотра фильма или чтения книги, когда человек забывает о реальности. Определенные песни могут вызывать воспоминания о друзьях, семье или значимых событиях, тем самым создавая ощущение связи с другими людьми.
Исследование также подчеркивает важность индивидуальных предпочтений в музыке.
«Эта работа — еще один кусочек пазла, показывающий, как простые вещи, которые мы делаем в повседневной жизни, помогают нам быть максимально здоровыми и счастливыми.
Есть что-то особенное в том, чтобы включить любимую песню и "оторваться" как следует», — заключает Паравати
