Хотите достичь своих целей? Разозлитесь, говорят психологи

Shutterstock
Эмоции разные нужны, эмоции разные важны.

Согласно новому исследованию, хотя гнев часто воспринимается как негативная эмоция, он также может быть для людей мощным мотиватором для достижения сложных целей в своей жизни, сообщает Американская психологическая ассоциация.

«Люди часто думают, что состояние счастья идеально. Мнение о том, что положительные эмоции лучше всего для психического здоровья и благополучия, широко распространено, но исследования показывают, что сочетание разных эмоций, включая отрицательные, например, гнев, приводит к лучшим результатам», — сказала ведущий автор Хизер Ленч, дпрофессор кафедры психологии и наук о мозге в Техасском университете (США).

Функционалистская теория эмоций предполагает, что все эмоции, хорошие или плохие, являются реакциями на события и нужны для предупреждения человека о важных ситуациях, которые требуют действий. Каждая эмоция может требовать разного ответа. Например, печаль может указывать на то, что человеку необходимо обратиться за помощью или эмоциональной поддержкой, а гнев может указывать на то, что ему необходимо принять меры для преодоления препятствия.

Чтобы лучше понять роль гнева в достижении целей, исследователи провели серию экспериментов с более 1000 добровольцев и проанализировали данные опросов более 1400 респондентов. В каждом эксперименте вызывали либо эмоциональную реакцию (например, гнев, веселье, желание или печаль), либо нейтральное эмоциональное состояние, а затем предлагали участникам сложную задачу. Исследование было опубликовано в Journal of Personality and Social Psychology.

Во всех случаях гнев улучшал способность людей достигать целей по сравнению с нейтральным эмоциональным состоянием, особенно в сложных ситуациях. Эффект гнева был выражен более ярко в ситуациях, где цели были более сложными. Хотя гнев явно лидировал, в некоторых случаях развлечение или желание также были связаны с достижением цели.

«Эти результаты показывают, что гнев увеличивает усилия по достижению желаемой цели, что часто приводит к большему успеху», — сказала Ленч.