Плохое качество сна оказалось связано с близорукостью
Исследователи из Университета Флиндерса (Австралия) обнаружили, что у людей с близорукостью качество сна хуже, чем у людей с нормальным зрением, рассказывает Daily Mail.
Причина — в задержке циркадных ритмов и более низкой выработке мелатонина, гормона, отвечающего за регулирование сна в ночное время.
Близорукость (миопия) — очень распространенное заболевание глаз, при котором удаленные объекты выглядят нечеткими, а близкие объекты видны четко. Миопия встречается у 30% взрослых и 10% детей.
Австралийские исследователи решили выяснить, связаны ли миопия и качество сна.
Команда проанализировала циркадные ритмы — 24-часовые циклы, которые являются частью внутренних часов организма, — и выработку мелатонина у студентов в возрасте от 20 лет, из которых часть страдала близорукостью, а другая часть имела нормальное зрение.
Анализ результатов показал, что участники с близорукостью имели сильно замедленные циркадные ритмы и более низкий уровень мелатонина в слюне и моче по сравнению с участниками с нормальным зрением.
«Нарушения циркадных ритмов и сна из-за появления искусственного света и использования светоизлучающих электронных устройств для чтения и развлечений стали признанной проблемой для здоровья в нескольких областях, но их влияние на здоровье глаз мало изучено, — заявили исследователи. — Наши результаты предоставляют важные доказательства того, что оптимальный сон важен не только для общего здоровья, но и для хорошего зрения».
Исследователи призвали пересмотреть привычки детей в отношении сна и воздействия экранов, чтобы снизить риск развития миопии.
«Достаточный сон имеет решающее значение для обучения, памяти, устойчивого внимания, успеваемости в школе и общего благополучия детей на раннем этапе развития», — подчеркнули ученые.
Фото: Shutterstock
Гены из водорослей вернули зрение слепому мужчине
Ученые рассказали, может ли «сова» превратиться в «жаворонка»
