Ученые выяснили, насколько сильно люди хотят отдохнуть от гаджетов
Более 80% участников нового исследования положительно отнеслись к идее на время отказаться от смартфонов, социальных сетей и других цифровых сервисов. Ученые из Университета Бата и Франкфуртского университета имени Гете разработали специальную шкалу, которая помогает измерить желание людей сократить время в интернете. Результаты работы опубликованы в журнале Psychology & Marketing.
Под цифровым детоксом исследователи понимают сознательное сокращение использования электронных устройств и онлайн-сервисов на определенный срок. Речь не обязательно идет о полном отказе от технологий. Например, человек может реже проверять сообщения, отключить уведомления или временно ограничить просмотр социальных сетей и видео.
«Многие люди чувствуют себя перегруженными постоянным потоком цифровой информации и испытывают потребность отключиться от него. Мы разработали научно проверенную шкалу, которая позволяет измерить это пока довольно расплывчатое положительное отношение к сокращению цифровой активности. И обнаружили, что у подавляющего большинства участников есть скрытая потребность в цифровом детоксе», — рассказал профессор Франкфуртского университета имени Гете Ян Ландвер.
Как измерить желание отключиться от интернета
Ученые создали шкалу Attitude toward Digital Detox (ADD), состоящую из семи вопросов. Она показывает, насколько положительно человек относится к временным ограничениям цифровой активности.
Новый инструмент проверили в семи исследованиях. В них участвовали взрослые жители США, студенты центральноевропейских университетов, пользователи Reddit, состоящие в сообществах с интересом к онлайн- и офлайн-занятиям, а также специалисты по поведению потребителей из европейских университетов.
Исследователи обнаружили связь между отношением к цифровому детоксу и такими качествами, как осознанность и самоконтроль. Кроме того, результаты опроса помогали предсказать, сколько времени участники впоследствии уделяли просмотру онлайн-видео.
Однако ученые измеряли именно отношение к идее цифрового детокса, а не реальное поведение людей. Поэтому положительный ответ еще не означает, что человек действительно стал проводить меньше времени со смартфоном.
Что даст новая шкала
Разработку можно использовать в дальнейших исследованиях, чтобы выяснить, почему одни люди охотнее ограничивают использование гаджетов, а другие предпочитают оставаться на связи. Ученые также хотят понять, помогает ли изменение отношения к цифровому детоксу действительно сократить время у экранов.
«Теперь шкалу можно использовать, чтобы изучить, когда и почему люди хотят уменьшить потребление цифрового контента и может ли изменение отношения к отключению от сети помочь им лучше контролировать взаимодействие с технологиями», — отметил профессор Торстен Борнеманн из Франкфуртского университета имени Гете.
