Почему люди неосознанно выдергивают у себя волосы: выяснили психологи
Новое исследование, опубликованное в журнале JCPP Advances, показало, что чувство стыда значительно влияет на поведение подростков с трихотилломанией — повторяющимся выдергиванием волос. Ученые установили, что стыд частично объясняет связь между выдергиванием волос и депрессией, а полностью связывает это поведение с тревожностью.
Трихотилломания относится к BFRB — повторяющимся действиям, сосредоточенным на теле, — и обычно начинается в раннем подростковом возрасте. Волосы могут выдергиваться с кожи головы, ресниц, бровей и других участков тела. В исследовании приняли участие 128 подростков в возрасте 13–18 лет, которые заполнили онлайн-опросник о тяжести выдергивания волос и симптомах депрессии и тревожности.
Влияние стыда на психическое здоровье
Профессор Клэр Маккей из Оксфордского центра биомедицинских исследований (NIHR) отметила, что стыд у подростков с BFRB проявляется особенно ярко.
«Многие, кто сталкивается с BFRB, знают, что стыд играет огромную роль. Мы показали, что он уже заметен у подростков и тесно связан с депрессией и тревогой», — сказала она.
Стыд усиливает симптомы тревоги и депрессии, включая подавленное настроение, чувство одиночества, нервозность и внутреннее напряжение. Соавтор исследования, доцент Полли Уэйт, подчеркнула, что негативная самооценка поддерживает привычку выдергивания волос.
«Терапия, направленная на снижение стыда и развитие способности принимать тревожные эмоции, может стать ключевым элементом лечения подростков с трихотилломанией», — отметила она.
Трансовое состояние и автоматизм поведения
Исследование также показало, что 88% подростков испытывали состояние, похожее на транс, во время выдергивания волос, а 64% делали это автоматически, почти не осознавая свои действия.
«Это важно учитывать при разработке вмешательств, так как сознательный контроль в такие моменты минимален или отсутствует вовсе», — объяснила Маккей.
Состояние, похожее на транс, делает стандартные методы контроля поведения менее эффективными, поэтому психотерапевты должны разрабатывать специальные стратегии для таких эпизодов.
Стигматизация и общественное значение
Чувство стыда у подростков во многом связано с социальной стигматизацией BFRB. Ученые подчеркивают, что повышение осведомленности о таких расстройствах важно для снижения социальной изоляции и облегчения эмоционального состояния молодых людей. Понимание того, как стыд влияет на тревожность и депрессию, позволяет психологам и педагогам строить более точные подходы к поддержке подростков.
«Это открытие подчеркивает необходимость раннего вмешательства и внимания к эмоциональным переживаниям подростков, страдающих трихотилломанией.
Понимание роли стыда помогает улучшить психотерапевтические подходы и социальную поддержку, что особенно важно в критический период формирования личности», — заключила Маккей.
