Ученые обнаружили, что нарушения сна буквально уменьшают мозг
Новое исследование, проведенное во Флоридском международном университете, показало, что нарушения сна связаны со структурными изменениями в головном мозге. Эти изменения затрагивают области, отвечающие за внимание, мотивацию и принятие решений, и могут объяснить, почему люди с расстройствами сна часто испытывают снижение концентрации и замедленную реакцию. Статья опубликована в журнале Scientific Reports.
Для каких отделов мозга опасен недосып
Ученые проанализировали данные 57 исследований нейровизуализации, охватив как диссомнии — расстройства, связанные с нарушением качества сна (бессонница, апноэ), — так и парасомнии, при которых сон сопровождается анонмальным поведением (лунатизм, ночные кошмары, сонный паралич). Это один из первых метаанализов, который рассматривает разные типы нарушений сна параллельно, выявляя общие и уникальные закономерности в структуре мозга.
Оказалось, что оба типа расстройтсв сна вызывают у пациентов уменьшение объема таламуса — ключевой области, отвечающей за фильтрацию информации, поддержание фокуса и высшие когнитивные функции. Особенно заметны изменения в подушке таламуса, которая помогает направлять и удерживать внимание. Именно эти структурные сдвиги в мозге, по мнению ученых, объясняют, почему люди с недосыпом чаще попадают в аварии, допускают ошибки на работе и теряют способность быстро реагировать на меняющиеся обстоятельства.
В чем отличие разных нарушений сна
При этом парасомнии также вызывали уникальные изменения в задней поясной коре — области, отвечающей за мотивацию, принятие решений и эмоциональную регуляцию. Такие изменения могут объяснять перепады настроения, часто сопровождающие лунатизм и сонные параличи. Интересно, что для диссомний не было выявлено уникальных изменений, что говорит о разных механизмах воздействия расстройств сна на мозг.
«По мере того как все больше людей осознают важность сна, растет необходимость понять, что происходит в мозге, — отметил Мэттью Сазерленд, когнитивный нейробиолог и старший автор работы. — Объединив результаты многих исследований, мы получили более ясную картину того, как расстройства сна влияют на структуру и функции мозга, и определили направления для будущих изысканий».
