Психологи доказали, что начальник с низкой самооценкой создает сотрудникам «токсичный» стресс
Основываясь на исследованиях, проведенных в течение последних 40 лет, эксперт по благополучию профессор Саймон Долан доказывает, что лидеры с низкой самооценкой чаще всего передают стресс своим командам. «Токсичный» стресс — глубоко негативный, отрицательно влияющий на здоровье человека. Ученый провел метаанализ научных работ и выпустил целое руководство, передает Рhys.org.
Профессор Долан предлагает основные характеристики, по которым можно определить токсичного лидера. Это те, кто:
- завидует успеху своей команды;
- постоянно обеспокоены конкуренцией или «врагами» на работе;
- часто присваивают себе заслуги других людей;
- постоянно сравнивает себя с другими;
- считает, что их самооценка определяется исключительно последними результатами.
«Токсичный лидер — это тот, кто, сознательно или нет, злоупотребляет своим авторитетом и подрывает доверие, чтобы удовлетворить собственное эго. Есть много факторов, которые способствуют токсичной личности, в том числе навязчивая потребность демонстрировать свою ценность другим, но в основном — отсутствие глубоко укоренившейся адекватной самооценки», — продолжает ученый.
Профессор Долан утверждает, что специфические унаследованные характеристики, ранний жизненный опыт и приобретенная когнитивная предрасположенность делают людей восприимчивыми к воздействию стрессоров. Типичные реакции на стресс варьируются в зависимости от черт личности, таких как невротическая тревожность, интроверсия и экстраверсия, гибкость и честолюбие, но главным фактором, по мнению профессора Долана, является ощущение контроля.
«Тот, кто чувствует, что контролирует свою жизнь, окружающую среду и действия, испытывает меньше стресса. Даже если кто-то не уверен в себе от природы, можно изменить его внутреннее восприятие, чтобы он чувствовал себя лучше », — объясняет профессор Долан.
Новый гаджет для поглаживания рук уменьшит стресс и тревогу
Нейробиологи: дофамин помогает справиться с посттравматическим расстройством
