Яркий свет защищает от старения мозга, показало исследование
Надо больше бывать на солнце — яркий свет защищает от когнитивного снижения спустя годы. Таков основной вывод из исследования, проведенного китайскими учеными. Его результаты опубликованы в журнале General Psychiatry.
В ходе работы измеряли уровень освещения (как днем, так и ночью) у 87 577 взрослых людей, которые носили на запястьях акселерометры. За период наблюдения (медиана 8,1 года) деменция развилась у 741 участника.
Выяснилось, что средняя дневная освещенность выше 1000 люкс — это примерно уровень яркости в пасмурный день на улице — связана с понижением риска деменции на 16%. Если свет ярче (от 5000 люкс), а воздействие его продолжительнее — риск снижается еще заметнее.
При этом пребывание в ярком дневном свете менее 0,7 часа в сутки оказалось более сильным предиктором деменции, чем сразу шесть общепризнанных факторов риска. Что касается ночного освещения, то значимой связи с риском деменции выявлено не было.
«Уровень освещенности в дневное время может стать новым маркером предрасположенности к деменции», — отметил ведущий автор работы Хунлян Фэн из Гуанчжоуского медицинского университета.
В последние годы все больше исследований, показывающих как пользу дневного света, так и вред светового загрязнения ночью. По всей вероятности, это один из факторов, делающих современные городские условия не самыми подходящими для человека с учетом его биологической природы.
